こんにちは！マッキーです。
チートデイがとまらない。
まあ切り替えていきましょう。
土曜日には、大好きな前島食堂でとり焼き肉を食べてきました！
最高にうまかったです。
3月18日
朝ごはん
ピザトーストとチョコリング
425Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキンとスガキヤのラーメン
890Kcal
夜ごはん
親子丼とみそ汁
655Kcal
間食
大福2個
280Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質がたりませんね
3月18日の体重
115.8キロ
目標の80キロまで－35.8キロ
3月目標113キロ台まで－1.9キロ。
先週の体重とカロリー
3月11日114.8キロ 4343Kcal
3月12日115.8キロ 2245Kcal
3月13日115.6キロ 2199Kcal
3月14日115.4キロ 3662Kcal
3月15日115.6キロ 2212Kcal
3月16日115.4キロ 3208Kcal
3月17日116.6キロ 1921Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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