こんにちは！マッキーです。
今週もチートデイしました。
チートデイの誘惑から抜け出したい。
運動も通勤くらいしかできていません。
歩数を5000歩は行くように努力しようと思います。
日曜日に名駅へ遊びに行きました。
お昼ご飯はいい感じのお店に入ってハンバーグを食べました。
和風ハンバーグおいしかったです。
でも、弟と行ったんですが、弟が頼んだデミグラスのほうがおいしそうでした。
また行きたいと思いましたが、店内9割女性でした。
3月4日
朝ごはん
プロテインと卵サンド
314Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキンです。
556Kcal
夜ごはん
コストコで買った鯖みりんめっちゃおいしかったです。
1092Kcal
間食
プロテインとビタミンです。
120Kcal
摂取栄養素グラフ
いい感じですね。
3月4日の体重
115.4キロ
目標の80キロまで－35.4キロ
3月目標113キロ台まで－1.5キロ。
先週の体重とカロリー
2月26日116.2キロ 1870Kcal
2月27日115.8キロ 2446Kcal
2月28日114.4キロ 2270Kcal
2月29日115.2キロ 2367Kcal
3月1日115キロ 4216Kcal
3月2日116.2キロ 2698Kcal
3月3日115.2キロ 2286Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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