こんにちは！マッキーです。
4連休でしたので、食べまくりました。
なかなか痩せるって難しいです。
スイッチが入らないと、できませんね。
今週もやってしまいました。
このままだとリバウンドまっしぐら。。。
2月12日
朝ごはん
ミニホットドックとプロテイン。
251Kcal
昼ごはん
弁当とカップ麺
974Kcal
夜ごはん
667Kcal
間食
129Kcal
摂取栄養素グラフ
少なめですね。
2月12日の体重
115キロ
目標の80キロまで－35キロ
2月目標112キロ台まで－2.1キロ。
先週の体重とカロリー
2月5日115.8キロ。2003Kcal
2月6日114.8キロ。1890Kcal
2月7日114.4キロ。3323Kcal
2月8日114.6キロ。1958Kcal
2月9日114.8キロ。3275Kcal
2月10日114.8キロ。3593Kcal
2月11日115.4キロ。2558Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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