こんばんわ。マッキーです。
先週はお休みしてすいません。
読書の秋ですね。小説が楽しくてずっと読んでます。
青山美智子さんの赤と青とエスキース面白かったなあ。
早見和真さんの店長がバカすぎるも面白いし、
宮島未奈さんの婚活マエストロめっちゃ楽しみです。
10月21日
朝ごはん
ピザトースト
381Kcal
昼ごはん
味噌煮込みうどん
704Kcal
夜ごはん
からあげ
804Kcal
摂取栄養素グラフ
焼きそば食べたい。
10月21日の体重
113.2キロ
目標の80キロまで－33.2キロ
10月目標111キロ台まで－1.3キロ。
先週の体重とカロリー
10月14日113.2キロ
10月15日113.8キロ
10月16日113.6キロ
10月17日113.8キロ
10月18日113.4キロ
10月19日113.6キロ
10月20日???キロ
本日もお疲れさまでした。
それではまた。
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