こんばんわ。マッキーです。
今週は痩せましたよ！
チートデイをうまく我慢できました！
最近貯金をしようと思い立って、
無駄なコンビニでご飯を買うことがなくなりました。
今後も続けていきたいですね。
朝散歩の効果出ている気がします。
毎朝２０分歩いていますが、脂肪が減ってきている気がします。
ジムへは最近行けていないので、行きます。
6月17日
朝ごはん
サラダチキンサンド
351Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキンです。
613Kcal
夜ごはん
焼鳥と卵かけご飯食べました。
956Kcal
摂取栄養素グラフ
あとで草餅食べる。
6月17日の体重
112.8キロ
目標の80キロまで－32.8キロ
6月目標111キロ台まで－0.9キロ。
先週の体重とカロリー
6月10日114.4キロ 2343Kcal
6月11日113.4キロ 2469Kcal
6月12日113.2キロ 2090Kcal
6月13日113.2キロ 2537Kcal
6月14日113.4キロ 2173Kcal
6月15日112.8キロ 1962Kcal
6月16日112.4キロ 2244Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう！
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