こんにちは！マッキーです。
今日の仕事は本気でだるかったです。
でも、今月抱えている大きな仕事は片付きました。
ふうう。
今も毎朝散歩続いています。
雨の日も歩いています。
そのおかげか最近暑いからか汗をよくかきます。
夜もすぐ寝ちゃいます。
理想は21時30分ー5時30分で8時間寝れるといい感じです。
5月27日
朝ごはん
ザバスとトーストスクランブルエッグを食べました。（写真はないです）
467Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキンです。
613Kcal
夜ごはん
ハンバーグです。
957Kcal
摂取栄養素グラフ
全体的に少なめですね。
5月27日の体重
113.4キロ
目標の80キロまで－33.4キロ
5月目標112キロ台まで－0.5キロ。（仕事終わりに測ったら112.8でした！）
先週の体重とカロリー
5月20日113.6キロ 2083Kcal
5月21日113.4キロ 2026Kcal
5月22日113.4キロ 2153Kcal
5月23日113.6キロ 3515Kcal
5月24日114.4キロ 2145Kcal
5月25日113.8キロ 2184Kcal
5月26日113.2キロ 2061Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう！
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