こんにちは！マッキーです。
GW3日目ですね！
みなさんGW満喫していますか？？
明日からも休みという方も多いんでしょうね、最大10連休とか！
最高ですね、かくいう自分は明日から3連勤です。泣
今週もラーメンいってきましたよ！
大好きな一進の赤辛味噌ラーメン！
ネギご飯も
アップで激厚チャーシュー
ほんとおいしいんですよね！最高でした！
そして小説にはまっているので、今週も名駅へ行き、本買ってきました！
池井戸潤 俺たちの箱根駅伝 上
現在絶賛読んでいまして、100Pほど読みました、とっても面白いです。
最近宮島未奈さんのファンになってしまいまして、
Xの投稿を楽しみにしちゃっています。
そして、日曜は激安スーパーのウオダイへ
新鮮な魚がいっぱい並んでいました！
魚は正直苦手なんです。骨がめんどくさくてダメです。
魚が苦手なのって人生損してますよね。
寿司は大好きなんですけど、あっコストコのサバは骨がないので大好きです。
そういえば、「成瀬は信じた道をいく」は読みました。
続編だから少し面白さが落ちるかななんて思っていましたが、
正直1巻より面白かったかも！
最後の全員集合もよかった。成瀬は想像の先をいく。
今週も、チートはしていません！3000Kcal以内で生活できました！
体重も週平均で1キロくらい痩せていますし、いい感じです。
朝散歩も継続していますし、早起きも苦痛ではなくなってきました。
日曜日は、昼寝6時間くらいしてしまいましたけど・・・
4月29日
朝ごはん
カップラーメンとか食べちゃいました。
695Kcal
昼ごはん
ささみですね、ぷりっぷりでおいしかったです！
509Kcal
夜ごはん
焼鳥ですね～
689Kcal
間食
ちょっと変わったことがしたくなって、
ヨーグルトに冷凍の白桃を入れて食べました！
まあまあでしたね、勧めるほどはおいしくなかったです。
331Kcal
摂取栄養素グラフ
久しぶりにたんぱく質沢山摂れた！うれしい！
4月29日の体重
114.4キロ
目標の80キロまで－34.4キロ
4月目標113キロ台まで－0.5キロ。惜しくも達成なりませんでした。
先週の体重とカロリー
4月22日115キロ 2171Kcal
4月23日114.8キロ 2354Kcal
4月24日114.4キロ 2341Kcal
4月25日114.6キロ 2476Kcal
4月26日114.6キロ 2183Kcal
4月27日114.4キロ 2378Kcal
4月28日114.8キロ 2367Kcal
今週は22日以外はすべて114キロ台ですね。
だいぶ頑張ったなとほめておきます。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう！
コメント