こんにちは！マッキーです。
4月ですよ！新入社員も頑張ってました！花見したいですね。桜まだまだだけど。
そんな春は食欲の季節！
何でもおいしくて沢山パクパク行っちゃいますね！
しかし今週は、チートデイしていません！！！
素晴らしい！成長！
毎回チート宣言していましたが、ついに食欲をコントロールしました。
114キロ台に戻る日もそう遠くないかも！
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ラーメンも最高。
4月1日
朝ごはん
バランスのいい最高の朝食。
448Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキン
613Kcal
夜ごはん
生姜焼きですね。
891Kcal
間食
アイスとシュークリーム
500Kcal
摂取栄養素グラフ
最近脂質を摂りすぎてしまいます。
まあカロリーはコントロールしているので、いいでしょう！
4月1日の体重
115.4キロ
目標の80キロまで－35.4キロ
4月目標113キロ台まで－1.5キロ。
先週の体重とカロリー
3月25日116キロ 2537Kcal
3月26日116キロ 2400Kcal
3月27日115キロ 2325Kcal
3月28日115キロ 2896Kcal
3月29日115.8キロ 2872Kcal
3月30日116キロ 2492Kcal
3月31日115.8キロ 2160Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう
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