こんにちは！マッキーです。
今回は、ほんとにやらかしました。
チートデイを入れた次の日に、夜食コンビニをやってしまいました。
ほんと後悔。
最悪な気分でブログを書いています。
ペース的には、完全にリバウンドの兆候が出ています。
何度もこういう形でリバウンドし、最高体重を更新してきました。
そんな自分に打ち勝ちたい！
今週はマジで頑張るぞ！
それでは2月5日の食事です。
2月5日
朝ごはん
ホットケーキとプロテインを食べました。
299Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキンです。
556Kcal
夜ごはん
しゃぶしゃぶでした。
954Kcal
間食
チョコとプロテインです。
194Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質いい感じです。
2月5日の体重
115.8キロ 目標の80キロまで－35.8キロ
2月目標112キロ台まで－2.9キロ。
先週の体重とカロリー
1月29日114.4キロ。摂取カロリー2309Kcal
1月30日114.4キロ。摂取カロリー2186Kcal
1月31日114キロ。摂取カロリー2292Kcal
2月1日114.2キロ。摂取カロリー2340Kcal
2月2日113.8キロ。摂取カロリー5250Kcal
2月3日115.2キロ。摂取カロリー3956Kcal
2月4日116.4キロ。摂取カロリー2587Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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