こんにちは！マッキーです。
スタバのアイスコーヒーのベンティを飲んでメガシャキな今日この頃です。
5日目です。
金曜日はどうしても食事を開放したくなります。
ただ今日はそんな欲に負けず、いつものように食事制限頑張りました。
明日焼肉食べるし、日曜にはイタリアンを食べる予定なので・・・（すいません）
朝ごはん
鬼まんじゅうを朝1個食べました。（もう1個は残しました。）
素朴な味でおいしいですよね。
母が小さいころからよく食べていて、今でもたまに作るんですよね。
後プロテインも飲みました！
312Kcal
昼ご飯
セブンの焼鳥ももたれを初めて食べたんですが、味が濃くてとってもおいしかったです。
満足感もあります。これで218Kcalしか無くて驚きました。
795Kcal
夜ご飯
ハマチは脂がのってておいしかったです。
野菜炒めはミルフィーユ鍋を作って味が悪すぎて急遽野菜炒めに変更したみたいです。
809Kcal
間食
このザバスのプロテインほんとおいしいです。
少しお高めなんですが、僕はこのフルーツミックス味が一番好きです。
摂取栄養素グラフ
カロリーは低めですね。明日は増えますよ～。
本日の体重
122.2キロ
おとといの体重に戻りました。会社から帰ったら121.6キロですごく喜びました。
明日は焼肉！ランチで行ってきます。楽しみだ～！
それでは本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう！
コメント