こんにちは!マッキーです。
今週は、金土日と連続でイオンに行っていました。
イオン好きすぎワロタ。
金曜日は、銀だこ。土曜日は、メガネの修理。日曜日は、ユニクロでヒートテックの購入。
イオン最高です。
ルームランナーで30分運動しました。

朝ごはん


朝からタンパク質補給。
341Kcal
昼ごはん

安定のささみ。こういうのばかり食べてりゃ痩せるんだけどな。
476Kcal
夜ごはん

大好きなから揚げ!ネギだれをトッピングして食べました。おいしかった!
689Kcal
間食


アイスおいしい。イオンでめちゃ安く買えた!
406Kcal
摂取栄養素グラフ

この後プロテイン飲みます。
本日の体重
117.8キロ(前日比+0.8キロ)初日の124キロから-6.2キロ
やっぱり増えてしまいました。あと2~3日で116キロ台へ戻します。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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