こんばんわ。マッキーです。
最近は、筋トレに目覚めています。
週に二回、全身をトレーニングしています。
そのためか、食べる量が増えてて、プラマイマイですね。
体重増えてきちゃいました。
親知らずを抜いてようやく食べれるようになったからたくさん食べていたら、
また腫れてきちゃいました。。。
気を付けないとなあ。
ロピアが今年かな？できたんですけど初めて行ってきました。
思ったよりいいかもって思いました。
総菜沢山あるし、アイスとか5個セットで売ってて面白いし。
写真は、あんまり撮れませんでした。
あと大好きな一進にも行ってきました。
おいしかった。
10月7日
朝ごはん
味噌煮込みうどんを食べました。
398Kcal
昼ごはん
鮭おにぎり2個（鮭に最近ハマってる）
356Kcal
夜ごはん
鮭のバター焼きと鳥串
888Kcal
摂取栄養素グラフ
夜はもう一食とろう。
10月7日の体重
113.8キロ
目標の80キロまで－33.8キロ
10月目標111キロ台まで－1.9キロ。
先週の体重とカロリー
9月30日113.2キロ
10月1日112.8キロ
10月2日112.6キロ
10月3日112.4キロ
10月4日112.8キロ
10月5日???キロ
10月6日???キロ
本日もお疲れさまでした。
それではまた。
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