こんばんわ。マッキーです。
今日は気分が悪いです。
先週は、親知らずを抜いた影響でブログを更新できませんでした。
すいません。
最近運動を頑張ていて、朝歩くだけではなく、
夜散歩をしたり、水中ウォーキングをしたりしています。
体重に現れるといいんですが。
日曜日は横綱へ行ってラーメン食べてきました。
おいしかったなあ。
9月23日
朝ごはん
ピザトースト
567Kcal
昼ごはん
焼うどんと鮭
725Kcal
夜ごはん
カレーライス
971Kcal
摂取栄養素グラフ
早く寝よーと
9月23日の体重
112.4キロ
目標の80キロまで－32.4キロ
9月目標111キロ台まで－0.5キロ。
先週の体重とカロリー
9月16日113.1キロ
9月17日112.8キロ
9月18日113キロ
9月19日112.4キロ
9月20日112.6キロ
9月21日112.4キロ
9月22日112.8キロ
本日もお疲れさまでした。
それではまた。
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