こんにちは！マッキーです。
ちょっと天気は悪いですが、土曜日最高です。
朝ごはん
ご褒美にシュークリーム食べました。土曜日最高
ピザは半分食べ、フルーツは残しました。
528Kcal
昼ご飯
ヘルシーにそばです。ささみを入れてたんぱく質アップ！
376Kcal
夜ご飯
夜はお寿司でした。
意外とカロリー高いんですよね。
757Kcal
間食
いやあずっと食べたかったシロノワール（ミニ）食べてきちゃいました！
紅茶も飲んで相性ばっちし！
あの甘さがとりこになっちゃうんです。
422Kcal
摂取栄養素グラフ
運動
ジムへ行って、エアロバイクとルームランナーやってきました。
30分ずつです！普段は外を歩くのですが、
ジムで有酸素をやるとYouTube見ながらできるので快適です。
本日の体重
121.2キロ（前日比－0.4キロ）124キロから－2.8キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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