こんにちは！マッキーです。
やっぱり増えていく体重。
3月は毎年増えているんですよね。
今週もチートデイかましています。
最近114キロ台もみていないなあ。
でも、悲観しない。
ポジティブに太りましょう！
いつか痩せていくさ。
いつもの焼肉の写真を置いておこう。
焼肉最高。
3月25日
朝ごはん
ベーコンエッグとトースト。
写真はトーストのみ。
397Kcal
昼ごはん
おにぎり2個とサラダチキン
556Kcal
夜ごはん
ささみフライ
1107Kcal
間食
板チョコアイスとピノ
477Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質って意識しないと摂れない。
3月25日の体重
116キロ
目標の80キロまで－36キロ
3月目標113キロ台まで－2.1キロ。
先週の体重とカロリー
3月18日115.8キロ 2390Kcal
3月19日115.6キロ 4691Kcal
3月20日116.8キロ 2216Kcal
3月21日116.2キロ 2747Kcal
3月22日115.6キロ 2996Kcal
3月23日115.6キロ 3002Kcal
3月24日115.8キロ 2561Kcal
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
コメント