こんにちは！マッキーです。
筋トレのモチベが上がっています。
今は胸が筋肉痛ですが、金曜に合トレへ行きます。
ベンチプレスを久々にやろうと思ています。
朝ごはん
朝うどん。
360Kcal
昼ごはん
明太子スパ。
477Kcal
夜ごはん
ささみフライマジおいしい！
740Kcal
間食
チョコは1個だけ。
255Kcal
摂取栄養素グラフ
今日もたんぱく質はしっかり摂れている！
本日の体重
114.8キロ（前日比－0.4キロ）初日の124キロから－9.2キロ
早く113台になれー！
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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