こんにちは！マッキーです。
今日は、ジムで筋トレをしました。
時間がなかったので2種目10セットくらいで終了しました。
筋トレは達成感あるし、そのあときりっとするから有意義に時間を使えるんですよね。
朝ごはん
ジムに行く前にフルーツとプロテイン摂りました。
214Kcal
昼ごはん
すごくバランスがいい、高たんぱくな食事でGOO
665Kcal
夜ごはん
シーフードカレーでした。
528Kcal
間食
プロテイン2杯です。
230Kcal
摂取栄養素グラフ
あとでプロテインを飲もうと思います。
本日の体重
116.2キロ（前日比＋0.8キロ）初日の124キロから－7.8キロ
あと8日ダイエット頑張るぞ！
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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