こんにちは！マッキーです。
3連休の最終日です。ぴえん。明日から仕事かぁと思うと憂鬱です。
そんな月曜日も食事制限頑張ってきましょう！
あとこれからは、ジムに行くようにしてダイエットを加速させたいと思います！
朝ごはん
あまりない組み合わせでしたが、
どうしてもパンもご飯も食べたかったんです。
478Kcal
本日もカフェへ行ってきました。
アイスコーヒー大好きなんです。
昼ご飯
チャーハンだけだとたんぱく質が少ないと思って納豆を足してみました。
606Kcal
夜ご飯
ヘルシーにささみです。
おなかが減っているとなんでも最高にうまいんですよね。
744Kcal
間食
ウマテインのバナナ味です。
後味が漢方っぽいのですが、ようやく慣れてきました。
137Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリーは少なめですね。
たんぱく質はしっかりとれているし、まあまあでしょう。
本日の体重
122キロでした。（前日と同じ）
今日は2本記事を上げてみました。1本目は身体測定です。
自分のサイズがどれくらいなのかは非常に気になっていたので測ってみてよかったです。
皆さんぜひ読んでみてください。
それでは本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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