こんにちは！マッキーです。
最近食生活ボロボロ・・・
昨日はまた焼肉いてしまったし（大幅に体重増えてます）
これじゃあ痩せるどころかリバウンドしてしまう。
気合い入れます。
朝ごはん
蜂蜜とプロテイン
126Kcal
昼ごはん
うどんとささみ
431Kcal
夜ごはん
豚丼なんてめっちゃ久々
679Kcal
間食
ポテチは20ｇ・・・
222Kcal
摂取栄養素グラフ
昨日爆食したので戒めに少なくしました。
本日の体重
116.6キロ（前日比＋1.2キロ）初日の124キロから－7.4キロ
あと12日間本気出します。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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