こんにちは！マッキーです。
本日は2日分いきますよー！
まずは1月1日の食事と体重です。
1月1日
朝ごはん
雑煮です。大好き。
374Kcal
昼ごはん
昼はナポリタン。
553Kcal
夜ごはん
夜は、銀だこの福袋に入っていたタコ飯。
642Kcal
間食
銀だこまじウマ！4個だけ食べました。
379Kcal
摂取栄養素グラフ
かなり抑えめですね。
1月1日の体重
116.2キロ（前日比－0.4キロ）初日の124キロから－7.8キロ
ちょっと減りましたね。
1月2日
今日はジムで筋トレもしてきました。
朝ごはん
朝は抑えめに
87Kcal
昼ごはん
昼はコストコのすし！
917Kcal
夜ごはん
夜はコストコのピザ！
1452Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリーは何とか適正までにしたぞ！
本日の体重
115キロ（前日比－1.2キロ）初日の124キロから－9キロ
さあ、一気に減りましたよ～。
ここからが勝負ですね！
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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