こんにちは！まっきーです。
一週間ほどお休みさせていただきまして、体調もほぼ回復しました。
この一週間寝続けていました。
熱から始まり、のどの違和感と咳がでて、頭痛もするしだるいしでほんとつらかった。
今日から毎日更新ブログも復活し、
ダイエット日記もつけていきます。
よろしくお願いします。
朝ごはん
朝マック！チートデーかっていう感じ。
638Kcal
昼ごはん
くら寿司行ってきました。13皿も食べちゃいました。
1142Kcal
夜ごはん
夜は寄せ鍋でした。結構おいしかったです。
459Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリーいい感じですね。
本日の体重
115キロ 初日の124キロから－9キロ
一週間前から1.2キロも減ってしまいました。
うれしいのですがその分つらかった。
食事は変わらずカロリーには気を付けていました。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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