こんにちは！マッキーです。
昨日の京都旅行で疲れてしまって、5時間くらい昼寝しちゃいました。
もったいないなあ。
食事は、チートデイからガラッと変わって質素な感じにまとまりました。
朝ごはん
いつものって感じ。
347Kcal
昼ごはん
あんかけパスタを、麺150gで食べました。
結構ボリューミーでした。
1118Kcal
夜ごはん
米とみそ汁少し残しました。
526Kcal
間食
八つ橋１つ食べました。やっぱりおいしい。
あとプロテイン。
164Kcal
摂取栄養素グラフ
いい感じですね。チートデーの次の日だし少し抑えめです。
本日の体重
116.8キロ（前日比±0キロ）初日の124キロから－7.2キロ
傾向的に明日の体重は重くなりそうです。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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