こんにちは！マッキーです。
今日はちょっとのどに違和感があったんですよね。
会社で隣の方は咳をゴホゴホしていて、なんか自分も咳出ちゃうんじゃないかなって感じでした。
インフルエンザも流行っていますし、体調には気を付けないと。
朝ごはん
ハムエッグいつぶりってくらいだったけどおいしかった。
プロテインも飲みました。
489Kcal
昼ごはん
おにぎり2個です。
443Kcal
夜ごはん
鳥そぼろ味がしっかりついてておいしかった。
758Kcal
間食
甘いもの最高。
701Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリーはいい感じ、さすがにたんぱく質少ない・・・
本日の体重
116.4キロ（前日比±0キロ）初日の124キロから－7.6キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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