こんにちは！マッキーです。
今日は朝からジムへ行ってきました。
ウォーキング30分やりました。
ほんとは筋トレしたいんですけどね、まだその領域に行けない。
朝ごはん
フルーツは残しました。
チーズベーグルおいしい。
369Kcal
昼ごはん
和風スパとサラダ。
480Kcal
夜ごはん
ビーフシチューでした。
体あったまるう。
846Kcal
間食
またカントリーマアムアイス食べちゃった。
そしてサワヤンを見て絶対堅あげ食べたいと思ていて食べれましたあ！
めっちゃおいしかった！脂質神。
708Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリーは多くもなく少なくもなくいい感じ。
本日の体重
117.4キロ（前日比±0キロ）初日の124キロから－6.6キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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