こんにちは！マッキーです。
最近朝がなかなか起きれないです。
6時30分に起きたいのですが（理想は5時30分）7時に起きてしまいます。
起きるのが遅いと朝の準備でバタバタするので朝ごはんをしっかり摂れません。
夜早く寝て、スヌーズに頼ることなく起きれるようにしたいです。
朝ごはん
フルーツも食べました。
167Kcal
昼ごはん
出社のため写真はありません。
おにぎり2個食べました。
443Kcal
夜ごはん
ヘルシーにそばです。足りなーい。
383Kcal
間食
この後もアイスか何か食べようと思います。
659Kcal
摂取栄養素グラフ
カロリー低すぎ！やばば！
朝も夜ももう少し摂らないとな。
本日の体重
117キロ（前日比±0キロ）初日の124キロから－7キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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