こんにちは！マッキーです。
月曜日が終わりますね。
仕事頑張った、えらいぞ自分。
今日めちゃくちゃ寒かったですよね！
マフラーと手袋していきましたよ。
皆さんも体調にお気をつけてくださいね。
朝ごはん
柿は苦手なので残しました。
167Kcal
昼ごはん
出社のため写真はありません。
おにぎり2個食べました。
443Kcal
夜ごはん
これにウインナー3本食べました。
799Kcal
間食
あまりにもたんぱく質が足りていないのでプロテイン飲みました。
542Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質もカロリーも少なめですね。
朝もう少し食べないとな。
本日の体重
117.8キロ（前日比－0.2キロ）初日の124キロから－6.2キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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