こんにちは！マッキーです。
これから一気に冷えるみたいですね。
脂肪たっぷりの僕には助かる。
でも朝シャンはしなくなりました。寒くてかなわん。
朝ごはん
ジャムを塗って食べました。
262Kcal
昼ご飯
出社のため写真ありません。
おにぎり2個食べました。
443Kcal
夜ご飯
微妙でした。
580Kcal
間食
仕事頑張ったからね、ご褒美！
415Kcal
摂取栄養素グラフ
この後アイスを食べます！300くらいプラスです！
本日の体重
118.4キロ（前日比－0.2キロ）初日の124キロから－5.6キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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