こんにちは！マッキーです。
休日が終わってしまうー。
3連休もあっという間でした。
今日は細かいことにイライラしてしまう自分がいました。
顔には出さないようにずっと我慢していました。
明日が来るのが嫌だなあ・・・
朝は運動！
いつものバイク30分！
朝ごはん
ピザトースト久々に食べたけどおいしい！
300Kcal
昼ご飯
昼はすしー！
1064Kcal
夜ご飯
夜は少しヘビーでした。
774Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質しっかり摂れてますね。寿司がよかったのかな！
本日の体重
119キロ（前日比＋0.8キロ）初日の124キロから－5キロ
昨日チートデイだったし、体重は増えますね。
だけど思ったより増えていなかったのは嬉しかったです。
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
コメント