こんにちは！マッキーです。
今日は、身体測定をしました！
122キロの頃からどれぐらい数値で変化があったのか！いってみましょう！
体重118.2キロ
ウエスト117センチ（122キロの時、－3センチ）
胸囲117センチ（122キロの時、－3センチ）
腕回り右40センチ（122キロの時、＋0.5センチ）
腕回り左39センチ（122キロの時、±0）
太もも右70センチ（122キロの時、－2センチ）
太もも左66センチ（122キロの時、－3センチ）
ふくらはぎ右48センチ（122キロの時、－0.5センチ）
ふくらはぎ左48センチ（122キロの時、－0.5センチ）
全体的にサイズダウンしていました！うれしい！
驚いたのが腕回りはサイズが変わっていないむしろ太くなっていました！
右太ももと左太ももでサイズが違いすぎるのは少し怖いですね・・・
利き足は太いってことか姿勢が悪いんでしょうね。
これからも頑張て行きましょう！
そして本日はチートデイを決行しました！
朝運動して、
チートデイスタート！
朝ごはん
すき家の牛丼大盛とマックのソーセージエッグマフィンのセットもちろんコーヒーで食べました！
ほんとに久しぶりだったので最高でした。
1752Kcal
昼ご飯
昼ご飯は、海鮮丼。
428Kcal
夜ご飯
ペペロンチーノです。サラダは残しました。。。
620Kcal
間食
行きたかったケンタッキー！オリジナルチキン5ピース食べました！
1661Kcal
摂取栄養素グラフ
いやあ、食った食った。チートデイは、体重×40～45Kcalと聞いたので4800Kcalあたりを目標に食べました。
本日の体重
118.2キロ（前日比±0キロ）初日の124キロから－5.8キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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