こんにちは！マッキーです。
いやあ秋ですね。
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋ですな。
最近甘いもの食べてるなあ。まあカロリー内だしいいかなとちょっと緩くなっている自分がいる。
朝ごはん
昨日のうどん食べました。
つくねもおいしいし、うどんもおいしい。
朝うどんありだな。
421Kcal
昼ご飯
会社のため昼ご飯の写真はなしです。
いつものおにぎり2個食べました。
443Kcal
夜ご飯
納豆と卵でたんぱく質追加！
749Kcal
間食
甘いものだーい好き！
447Kcal
摂取栄養素グラフ
たんぱく質少なめで脂質多めのカロリー不足ですね。
金土日とカロリー少し増やそうかな？？
本日の体重
120.6キロ（前日比±0）初日の124キロから－3.4キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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