こんにちは！マッキーです。
最近体重が落ちてきてルンルンな僕ですが、
今日はジムへ行きしっかり有酸素してきました！
えらいぞ自分！この調子で頑張っていこうぜ！
運動
バイク30分とウォーキング30分頑張りました！
朝ごはん
フルーツとプロテインだけなので抑えめです。
167Kcal
昼ご飯
海鮮丼とみそ汁も飲みました。
511Kcal
夜ご飯
いなりずしめっちゃうまかった！
976Kcal
間食
間食多めでした。やはり朝が少ないとこうなりがちなんです。
484Kcal
摂取栄養素グラフ
もう少したんぱく質が欲しいかな？
本日の体重
120.6キロ（前日比＋0.2キロ）初日の124キロから－3.4キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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