こんにちは！マッキーです。
ついに100日経ちました！
振り返るともっと落とせたなとか思うのですが、
よく続いたなと思います。
100日前は、124キロもあったんだと改めて思うと頑張ったなとほめてあげたいです。
ちなみに100日目の今日の体重は114.2キロでしたが、そこは許してください。
朝4時の体重で7時に量っていたらおそらく114でした。
ブログのほうは、今回のシリーズは完結です。
これからは、食事や筋トレのブログと、毎日1万歩歩いたら1か月で何キロ痩せるのか？など
投稿していきたいと思います。
その前に、今週の日曜までは投稿をお休みさせていただきます。
1月16日
朝ごはん
朝4時からUFO。
1028Kcal
昼ごはん
おにぎり1個とサラダチキン食べました。
306Kcal
夜ごはん
しゃぶしゃぶとラーメン。
792Kcal
間食
久しぶりのチョコ馬。
225Kcal
摂取栄養素グラフ
今日からカロリーは2500を目安に生活します。
本日の体重
114.2キロ（前日比＋0.2キロ）
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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