こんにちは！マッキーです。
風がひんやりしていて過ごしやすい天気でしたね。
最近はなるべく運動しようと心がけています。
体重が減ってか、運動をしているからかかかとの痛みがなくなったんです。
ただわきにニキビみたいなものがあってそれが染みるんですよね。
皮膚科へ行ってこようかな・・・
朝ごはん
お昼にランチをする予定だったのでフルーツだけにしました。
56Kcal
昼ご飯
写真はありません。すいません。
中華へ行ってきました！
ちまき、エビマヨ、青菜炒め、酢豚、鶏のから揚げ、ホイコーローなどたくさんの種類を食べてきました！
最高においしかったです。
912Kcal（4人で分け分けして食べました）
夜ご飯
ヘルシーでたんぱく質気にして納豆と卵追加しました！
969Kcal
摂取栄養素グラフ
朝を抑えたので少なめですね。
本日の体重
122.2キロ（前日比＋0.6キロ）1日目124キロからー1.8キロ
本日もお疲れさまでした。
明日も最高の1日にしましょう。
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